お酢ドリンクで飽きずに毎日

お酢といえば健康によいといわれていたりダイエット効果も期待できるなど、とにかく体に良いものというイメージが強いのではないかと思います。しかし実際にお酢は何に効果があるのか、そもそもどんな種類があるのかなどよくわからないという方もいらっしゃることでしょう。お酢は毎日少しずつ続けることが健康の秘訣でもあります。種類のある合わせ酢や梅とお酢の飲むお酢を通販で購入して、お酢料理や梅とお酢のドリンクで工夫をして、飽きずに続けていきたいものですね。

お酢の効果ってどんなもの?

まずお酢にはアミノ酸やクエン酸などの有機酸と呼ばれるものが豊富に含まれています。これらは血圧を下げる効果が期待できたり疲労回復効果があったり、更には食欲増進や消化不良解消など健康に良い働きをたくさんしてくれます。健康効果以外にも便秘解消や脂肪燃焼効果など、お酢はダイエットの味方でもあるのです。美肌や冷え性改善などにも一役買ってくれることもあるなど、女性にとって嬉しい存在でもありますね。

種類が豊富なお酢

そんなお酢は黒酢や果実酢、穀物酢や米酢など様々な種類があります。それぞれ味や飲みやすさに違いがあるため、好みのものを探してみるのも楽しいかもしれませんね。また、作り方によっても合わせ酢や醸造酢などに分かれています。お酢が健康やダイエットに良いことはわかったけれど、毎日お酢を使ったメニューを出すのも厳しいし家族にも勧めづらい、そんな悩みを抱えることもあるでしょう。

牛乳で飲み口まろやかお酢ドリンク

お酢は調味料として使う以外にも飲むことで毎日摂取するという方法があります。勿論原液のままでは胃を傷めてしまいますから、水やお湯で薄めて飲むのがスタンダードな方法です。ちょっと味気ないなと思ったときにははちみつなどを混ぜてあげるのも良いですね。私のお勧めは黒酢の牛乳割りで、まるでヨーグルトのような味になります。少しとろっとした感じにもなるので、小腹が空いたときなどに飲むのも良いのではないかと思います。しかしあまりにも空腹のときにはお酢の酸で胃がびっくりしてしまうこともあるので、その点は注意が必要かもしれません。